Por Kyra Gracie
S.H.E Method
Safe · Health · Empowerment
Defesa pessoal feminina
Imersão 3h · Sábados
- Violência nunca mais
- Turmas pequenas
- A revolução das mulheres
- Imersão de 3 horas
- Portas abertas para não alunas
- de imersão total
- 3H
- Campeã mundial
- 5×
- Anos de BJJ
- 20+
A líder do movimento
Kyra Gracie
Referência mundial no jiu-jitsu feminino, Kyra Gracie criou o método SHE para transformar a autodefesa em empoderamento real: uma missão pessoal de proteger mulheres e erradicar a violência.
“Mulheres seguras não esperam permissão. Elas se preparam, se protegem e protegem quem amam.”
O método
Safe · Health · Empowerment
Uma imersão de 3 horas que vai além da técnica. É transformação, consciência e poder nas suas mãos.
Safe
Técnicas reais de defesa pessoal do jiu-jitsu adaptadas para situações do cotidiano feminino. Aprenda a se proteger e proteger quem você ama.
Health
Corpo e mente em equilíbrio. O movimento libera, fortalece e cria resiliência, física e emocional, que dura para sempre.
Empowerment
Confiança que você carrega para sempre. A certeza de que você é capaz, poderosa e nunca está sozinha nessa luta.
Horário
Como funciona
Dia da semana
Sábados
13h30 às 16h30
Imersão de 3 horas · turmas pequenas aos sábados
Portas abertas para não alunas
Quero ser avisadaO grande movimento
Violência nunca mais
As participantes selecionadas vão fazer parte de um grande movimento antiviolência feminino. Com Kyra como líder, professoras como heroínas e a violência como inimigo a ser derrotado.
“A revolução das mulheres começa quando elas decidem não ter medo.”
Movimento antiviolência · A revolução das mulheres
Para quem é
Todas as mulheres
Mães
Com ou sem filhos
Profissionais
Qualquer área
Estudantes
Todas as idades
Iniciantes
Sem experiência prévia
Atletas
Em evolução constante
60+
Nunca é tarde demais
Próxima turma
Avise-me da próxima turma
Deixe seu contato e a equipe avisa pelo WhatsApp quando abrir a próxima turma.
- O aviso chega pelo WhatsApp
- Portas abertas para não alunas · turmas pequenas
Método SHE by Kyra Gracie · Violência nunca mais