A metodologia
CÓDIGO
7‑5‑3
Inspirado na filosofia samurai, é a fonte que dá forma ao conteúdo da nossa metodologia — um código que pode ser aplicado à vida de qualquer pessoa, trazendo resultados extraordinários para o desenvolvimento pessoal.
O código tem como intuito preservar a filosofia do Jiu-Jitsu e os ensinamentos dos irmãos Carlos e Hélio Gracie, e foi organizado pelos Irmãos Valentes — alunos que aprenderam Jiu-Jitsu diretamente do Grande Mestre Hélio Gracie.
Virtudes do Guerreiro
Agir com justiça e coerência entre o que se pensa, se diz e se faz.
Enfrentar o desconfortável — no tatame e na vida — como caminho de crescimento.
Usar a força a favor do outro, nunca contra o mais fraco.
Pela tradição, pelos professores, pelos colegas e por si mesmo.
A base da confiança dentro e fora da academia.
Manter a palavra e o compromisso mesmo quando ninguém está olhando.
Com a equipe, com o método e com o próprio processo de evolução.
Chaves para a Saúde
- 01Nutrição racional
- 02Exercícios sensatos
- 03Descanso eficiente
- 04Higiene
- 05Positividade
Estados da Mente
- 01Estado de alerta
- 02Equilíbrio
- 03Fluidez
O legado
De Hélio Gracie aos Irmãos Valentes, até você.
O Código 7-5-3 não nasceu como um produto de marketing — é a sistematização de décadas de ensino direto do Grande Mestre Hélio Gracie, preservada e transmitida através de gerações de professores. Na Gracie Kore, cada aula aplica esse código de forma prática, independente da idade ou do nível do aluno.
Conheça a história da Gracie Kore