CÓDIGO
7‑5‑3
O sistema de ensino da Gracie Kore. Inspirado na filosofia samurai, o Código 7-5-3 dá forma a cada programa — virtudes, saúde e estados da mente, aplicados no tatame. A ligação de Kyra Gracie com esse código está na página dela.
O código preserva a filosofia do Jiu-Jitsu e os ensinamentos dos irmãos Carlos e Hélio Gracie. Foi organizado pelos Irmãos Valentes — alunos que aprenderam Jiu-Jitsu diretamente do Grande Mestre Hélio Gracie. Na Gracie Kore, ele não é um bloco institucional: é o sistema que estrutura as aulas.
Virtudes do Guerreiro
Agir com justiça e coerência entre o que se pensa, se diz e se faz.
Enfrentar o desconfortável — no tatame e na vida — como caminho de crescimento.
Usar a força a favor do outro, nunca contra o mais fraco.
Pela tradição, pelos professores, pelos colegas e por si mesmo.
A base da confiança dentro e fora da academia.
Manter a palavra e o compromisso mesmo quando ninguém está olhando.
Com a equipe, com o método e com o próprio processo de evolução.
Chaves para a Saúde
- 01Nutrição racional
- 02Exercícios sensatos
- 03Descanso eficiente
- 04Higiene
- 05Positividade
Estados da Mente
- 01Estado de alerta
- 02Equilíbrio
- 03Fluidez
O legado
De Hélio Gracie aos Irmãos Valentes, até você.
O Código 7-5-3 não nasceu como um produto de marketing — é a sistematização de décadas de ensino direto do Grande Mestre Hélio Gracie, preservada e transmitida através de gerações de professores. Na Gracie Kore, cada aula aplica esse código de forma prática, independente da idade ou do nível do aluno.
Conheça a história da Gracie KoreMural
O que dizem sobre o jiu-jitsu
Frases de mestres e de nomes conhecidos sobre o jiu-jitsu, a arte marcial que inspira a nossa metodologia.
Lendas do Jiu-Jitsu
Jiu-Jitsu é a arte suave. É o caminho pelo qual um fraco pode vencer um forte. Ao aprender a técnica adequada, é possível superar a força bruta com habilidade e inteligência.
Grande Mestre, criador do Gracie Jiu-Jitsu
O Jiu-Jitsu é como a vida. Você tem que lutar pelas suas posições, mas também deve estar preparado para se adaptar quando as coisas não vão conforme o planejado.
A verdadeira arte do Jiu-Jitsu é como uma forma de arte. Ela evolui a cada dia, sempre se renovando. Assim como na vida, no Jiu-Jitsu também devemos buscar constantemente o aprimoramento e a evolução.
Jiu-Jitsu é a chave para a mente, corpo e espírito. Ele não apenas fortalece nosso corpo e nos ensina técnicas de defesa pessoal, mas também nos ajuda a desenvolver disciplina mental, autocontrole e autoconfiança.
O jiu-jitsu é uma jornada que nunca termina. Cada dia no tatame é uma oportunidade para aprender algo novo, para crescer e para se tornar melhor do que você era ontem.
Para as mulheres, o jiu-jitsu oferece empoderamento e a sensação de que podem se defender em qualquer situação.
Quem também vive o jiu-jitsu
O jiu-jitsu é uma das melhores coisas que você pode fazer para sua mente e corpo. Recomendo a todos.
Ator
Jiu Jitsu não é uma questão de luta. É algo espiritual
Ator
O jiu-jitsu ensina a você a não apenas sobreviver, mas a vencer, mesmo nas situações mais difíceis.
Ator e artista marcial
O jiu-jitsu é uma ferramenta valiosa para qualquer pessoa, especialmente para mulheres, porque ensina a se defender e a ganhar confiança.
O Jiu-Jitsu é uma das ferramentas mais valiosas da minha vida
Recomendo a toda a garotada praticar um pouco de jiu-jitsu, meu neto já está fazendo isso.
Arquiteto
O jiu-jitsu realmente é o melhor esporte do mundo.
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